如何停止习惯性焦虑，网盘下载(2.77G)

课件

ky辅导员课后答疑

课后答疑1-《如何停止习惯性焦虑》

课后答疑2-《如何停止习惯性焦虑》

课后答疑3-《如何停止习惯性焦虑》

课后答疑4-《如何停止习惯性焦虑》

课后答疑5-《如何停止习惯性焦虑》

话题讨论集锦

4.1习惯性焦虑是什么&原因-复习讨论#理解我的焦虑#

4.1习惯性焦虑是什么&原因-预习讨论#我的焦虑情绪#

4.1习惯性焦虑是什么&原因-自我介绍#成为更好的自己#

4.2如何应对习惯性焦虑-复习讨论#识别自己的防御机制#

4.2如何应对习惯性焦虑-预习讨论#我在焦虑时都会做什么#

4.3如何与焦虑做朋友（上）-复习讨论#正念练习#

4.3如何与焦虑做朋友（上）-预习讨论#我的焦虑联想#

4.4如何与焦虑做朋友（下）-复习讨论#山的冥想#

4.4如何与焦虑做朋友（下）-预习讨论#我的焦虑反应模式#

4.5家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（上）-复习讨论#跟我的焦虑家庭相处#

4.5家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（上）-预习讨论#我的家庭边界#

4.6家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（下）-预习讨论#我的家庭焦虑应对#

课程附件

4.3-躯体扫描练习音频-清流老师

直播课件

4.1 习惯性焦虑是什么&原因-李雅文老师

4.2 如何应对习惯性焦虑-李雅文老师

4.3 如何与焦虑做朋友（上） -清流老师

4.4 如何与焦虑做朋友（下） -清流老师

4.5 家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（上） -刘亮老师

4.6 家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（下）-刘亮老师

第三期 3&4系列课表

视频

1 习惯性焦虑是什么&原因

2、如何应对习惯性焦虑

3、如何与焦虑做朋友（上）

4、如何与焦虑做朋友（下）

5、家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（上）

6、家庭也会紧张：我的习惯性焦虑与家庭情绪系统（下）