陈海贤·自我发展心理学,网盘下载(514.79M)

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得到大师课:陈海贤·自我发展心理学目录,大小:[514.79M]

chx073001丨导论:关于改变,你一直都有选择1

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chx073002丨改变本质:如何创造新经验?1

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chx073003丨心理舒适区:如何识别改变的障碍?1

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chx073004丨心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?1

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chx0730发刊词丨实现人生突破的系统方法1

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chx073105丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?1

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chx080106丨小步子原理:如何走出改变的第一步?1

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chx080207丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?1

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chx080308丨情感触发原理:如何让改变自然发生?1

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chx080409丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?1

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chx080510丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维1

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chx080611丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?1

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chx080712丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?1

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chx080813丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?1

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chx080914丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?1

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chx081015丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?1

chx081116丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?1

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chx081217丨创造性思维:行动的张力从哪里来?1

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chx081318丨WOOP思维:张力如何变成行动力?1

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chx081419丨控制两分法:如何找到烦恼的根源?1

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chx081520丨正念思维:如何活得不焦虑?1

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chx081621丨思维弹性:思维是如何进化的?1

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chx0817特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动1

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chx081822丨关系中的自我:从个体视角到关系视角1

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chx081923丨关系中的角色:关系如何塑造自我?1

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chx082024丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?1

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chx082125丨关系的互补:系统如何塑造你我?1

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chx082226丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?1

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chx082327丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”1

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chx082428丨都是你的错:我们为什么要相互指责?1

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chx082529丨都是我的错:如何突破关系中的自责?1

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chx082630丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人1

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chx082731丨课题分离:如何拥有高质量的关系?1

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chx082832丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?1

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chx082933丨通向新关系:关系是如何进化的?1

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chx0830特别放送“我来补充两句”活动的展出与思考1

chx083134丨转折期:为什么逆境是人生的新机会?1

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chx090135丨结束:如何与旧自我脱离?

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chx090236丨迷茫:如何孕育新自我?1

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chx090337丨重生:如何重建全新的自己?1

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chx090438丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型?1

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chx090539丨关系转变:如何处理关系中的失去?1

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chx090640丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型?1

chx090741丨创伤后成长:如何重建意义感?1

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chx090842丨人生故事:如何赋予经历意义?1

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chx090943丨英雄之旅:自我是如何进化的?1

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chx091044丨青春期使命:如何确立身份认同?1

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chx091145丨成年早期使命(一):如何学会爱的能力?1

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chx091246丨成年早期使命(二):如何建立职业认同?1

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chx091347丨中年期使命(一):如何塑造下一代?1

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chx091448丨中年期使命(二):如何传承人生经验?1

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chx091549丨晚年期使命:如何整合自己的人生?1

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chx091650丨自我发展:一条不断延伸的路1

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chx1029特别放送如何解决亲密关系的三大难题?

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