给忙碌者的大脑健康课,网盘下载(59.56M)

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得到精品课:给忙碌者的大脑健康课目录,大小:[59.56M]

00.发刊词给你一份大脑使用说明书

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01.总论:怎么让你的脑子更好使?

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02.避免伤害:威胁大脑健康的四种伤害

02.避免伤害:威胁大脑健康的四种伤害

03.大脑需要哪类食物?

03.大脑需要哪类食物?

04.怎么睡让大脑更健康?

04.怎么睡让大脑更健康?

05.怎么让大脑主动放松?

05.怎么让大脑主动放松?

06.大脑需要哪类运动?

06.大脑需要哪类运动?

07.大脑需要哪类学习?

07.大脑需要哪类学习?

08.大脑需要哪类社交?

08.大脑需要哪类社交?

09.冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?

09.冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?

10.儿童:怎么把握大脑发育窗口期?

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11.老人:怎么延缓大脑衰老?

11.老人:怎么延缓大脑衰老?

12.习惯清单:怎么科学培养健脑习惯

12.习惯清单:怎么科学培养健脑习惯

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